怀孕期间可以适量吃口香糖，但需注意选择无糖或木糖醇成分的产品，避免含阿斯巴甜等人工甜味剂的口香糖。
1、成分安全无糖口香糖中的木糖醇不会影响血糖，适合孕妇食用，但需避免含阿斯巴甜、糖精等可能对胎儿发育不利的人工甜味剂。
2、缓解孕吐咀嚼口香糖可通过刺激唾液分泌帮助缓解早孕反应，但过度咀嚼可能导致颞下颌关节不适。
3、口腔健康含木糖醇的口香糖能抑制致龋菌生长，但无法替代刷牙等基础口腔清洁，妊娠期牙龈炎患者应咨询牙医。
4、消化影响吞咽过多空气可能导致腹胀，建议每次咀嚼不超过15分钟，胃肠功能紊乱的孕妇需谨慎。
孕期饮食建议以天然食物为主，食用口香糖后如出现不适需立即停用，定期产检时可就营养摄入问题咨询产科医生。
