产妇可以适量食用草鱼，草鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于产后恢复。哺乳期食用需注意烹饪方式避免辛辣刺激，并观察婴儿是否有过敏反应。
1、营养优势草鱼蛋白质易吸收，所含DHA有助于婴儿神经系统发育，铁元素可预防产后贫血。
2、食用建议建议清蒸或炖汤，每日摄入量控制在100-150克，避免油炸或重口味烹饪。
3、过敏观察首次食用后需观察婴儿是否出现湿疹、腹泻等过敏症状，家族有过敏史者应谨慎。
4、搭配禁忌不宜与寒性食物如空心菜同食，术后伤口未愈合者应减少食用以防影响恢复。
产后饮食需均衡多样，草鱼可作为优质蛋白来源之一，出现异常反应应及时停食并咨询医生。
