睡觉磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、睡眠管理、药物治疗等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能诱发夜间磨牙，表现为无意识下颌运动。建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，刺激咀嚼肌过度活动。需口腔科检查，采用咬合垫或正畸治疗改善结构异常。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙症状，多伴有打鼾或频繁觉醒。需进行多导睡眠监测，使用持续正压通气设备改善通气。
4、神经系统疾病帕金森病或某些药物副作用可能导致中枢运动控制异常，常合并震颤症状。可遵医嘱使用肉毒杆菌素注射或调整原发病用药方案。
日常避免摄入咖啡因和酒精，睡前进行下颌放松训练，定期口腔检查有助于缓解症状。若磨牙持续加重建议尽早就医。
