吃核桃对牙本质过敏的预防作用有限。牙本质过敏的缓解方法主要有脱敏牙膏使用、专业脱敏治疗、饮食调整、口腔护理改善。
1、脱敏牙膏含钾盐或锶盐成分的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，临床常用硝酸钾牙膏、氟化亚锡牙膏、乙酸锶牙膏。需持续使用数周见效。
2、专业脱敏医疗机构可采用激光治疗或树脂渗透技术，通过物理封闭暴露的牙本质。适用于中重度过敏，效果可持续半年以上。
3、饮食调整减少酸性食物摄入可降低牙釉质侵蚀风险，核桃等硬质食物咀嚼时可能加重牙本质机械刺激，建议过敏期避免直接啃咬。
4、口腔护理采用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫，减少牙本质持续磨损。
牙本质过敏患者应定期进行口腔检查，避免使用含研磨剂的牙膏，冷热交替刺激可能加重症状，建议用温水漱口。
