磨牙可通过心理调节、口腔干预、生活习惯调整、药物治疗等方式缓解。磨牙通常由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起。
1、心理调节焦虑或压力可能引发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解情绪，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
2、口腔干预咬合不正或牙齿缺损可能导致磨牙，需口腔科定制咬合垫矫正。伴随颞下颌关节疼痛时，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚缓解。
3、生活习惯调整睡前摄入咖啡因或酒精会加重磨牙，建议戒除刺激性饮品并固定作息时间。儿童磨牙家长需观察其日间情绪状态，避免过度疲劳。
4、药物治疗帕金森等神经系统疾病可能引发顽固性磨牙，需针对原发病使用多巴丝肼、普拉克索等药物，同时配合肉毒杆菌毒素局部注射治疗。
日常避免咀嚼硬物，晚餐宜清淡，睡眠时保持侧卧姿势有助于减轻磨牙症状，持续严重者需尽早就医。
