磨牙症可能由遗传因素、心理压力、牙齿咬合异常、神经系统疾病等原因引起，可通过心理干预、咬合矫正、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素家族中有磨牙症病史的人群患病概率较高，可能与基因调控的神经系统功能异常有关。建议通过放松训练减少夜间磨牙频率，必要时使用口腔防护垫。
2、心理压力焦虑抑郁等情绪问题会导致睡眠中咀嚼肌不自主收缩。认知行为治疗有助于缓解压力，短期可使用地西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物改善症状。
3、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，可能诱发磨牙行为。需进行正畸治疗或修复缺失牙，严重者可注射肉毒毒素降低肌肉张力。
4、神经系统疾病帕金森病或多发性硬化等疾病可能伴随磨牙症状，与基底神经节功能紊乱有关。需针对原发病治疗，可配合使用氯硝西泮、巴氯芬等肌肉松弛剂。
避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息有助于减轻磨牙症状，持续严重者建议到口腔科或神经内科就诊评估。
