刷牙方法不正确可能导致牙齿损坏，主要与牙龈退缩、牙釉质磨损、龋齿风险增加、牙周炎诱发等因素有关。
1. 牙龈退缩横向刷牙或用力过猛会损伤牙龈组织，导致牙龈萎缩牙根暴露。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免牙龈持续受损。
2. 牙釉质磨损硬毛牙刷配合横向刷牙会机械性磨损牙釉质，使牙齿敏感脆弱。可使用含氟化亚锡的牙膏修复微小缺损，配合竖转动法刷牙保护釉质。
3. 龋齿风险错误刷牙无法有效清除邻面菌斑，致龋菌分解产酸腐蚀牙齿。邻面清洁需配合牙线，必要时使用含氟化钠的防龋牙膏增强抗酸能力。
4. 牙周炎诱发长期刷牙不到位导致菌斑钙化形成牙结石，刺激牙龈引发炎症。需定期洁治清除结石，急性期可用含氯己定的漱口水辅助控制感染。
掌握正确的刷牙方法并配合牙线使用，每半年进行口腔检查，有助于维护牙齿健康。出现冷热敏感或牙龈出血应及时就诊。
