磨牙可能由心理压力、咬合异常、睡眠障碍、胃肠道功能紊乱等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠、调节胃肠功能等方式缓解。
1、心理压力长期焦虑或紧张可能诱发夜间磨牙，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解情绪，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能导致咬合不平衡，需口腔科检查后采用咬合板矫正，必要时进行正畸治疗，常用矫正器包括隐形矫治器、金属托槽等。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙症状，需进行多导睡眠监测，确诊后可使用持续正压通气治疗，伴有失眠时可短期服用右佐匹克隆等助眠药物。
4、胃肠紊乱胃酸反流或寄生虫感染可能刺激磨牙反射，建议完善胃镜或粪便检查，可服用奥美拉唑抑酸，寄生虫感染需用阿苯达唑等驱虫药。
日常避免咀嚼硬物，晚餐不宜过饱，睡前2小时减少刺激性饮食，持续磨牙超过1个月建议尽早就诊。
