吃饭时耳前关节区疼痛可能由颞下颌关节紊乱、关节炎症、肌肉劳损、外伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、咬合调整、物理治疗等方式缓解。
1. 热敷局部热敷有助于缓解肌肉紧张和炎症，每日重复进行数次，每次持续约十分钟。
2. 药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松有助于缓解肌肉痉挛。
3. 咬合调整牙齿咬合异常可能导致关节负担加重，口腔科医生可通过咬合垫或正畸治疗改善咬合关系。
4. 物理治疗超声波治疗、低频电刺激等物理疗法可促进局部血液循环，减轻关节炎症和肌肉紧张。
避免咀嚼硬物和过度张口，保持良好姿势，必要时及时就医进行专业评估和治疗。
