神经性头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式治疗。神经性头痛通常由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变、焦虑抑郁等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，建议每日保证7-8小时睡眠。饮食上减少咖啡因、酒精摄入，可尝试记录头痛日记排查诱因。
2、物理治疗颈椎按摩、热敷或针灸有助于缓解肌肉紧张性头痛。重复进行肩颈放松训练，每次持续15-20分钟，每日2-3次。
3、药物治疗急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药。慢性头痛患者可能需要阿米替林、普瑞巴林等调节神经功能的药物。
4、心理干预认知行为疗法可改善疼痛感知，正念训练有助于缓解焦虑。严重焦虑抑郁患者需配合心理科进行专业疏导。
建议头痛发作时记录持续时间、强度及伴随症状，避免自行长期服用止痛药，持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊需及时就医。
