阴道松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、盆底肌损伤、雌激素水平下降等原因引起，可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。
胎儿经阴道分娩会导致盆底肌和阴道壁过度拉伸，产后可能出现阴道松弛。建议进行凯格尔运动帮助恢复肌张力，严重者可选择阴道哑铃辅助训练。
绝经后雌激素减少使阴道黏膜变薄弹性下降，可表现为阴道干涩松弛。局部使用雌三醇乳膏能改善症状，同时需加强盆底肌训练。
慢性咳嗽、便秘等长期腹压增高可能导致盆底肌松弛。需治疗原发病，配合电刺激治疗促进肌肉收缩功能恢复。
卵巢功能减退导致胶原蛋白流失，可能引发阴道壁松弛。低剂量雌激素治疗需在医生评估后使用，可联合阴道紧致激光治疗。
日常避免长期负重或久蹲，适量摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、鱼类，坚持每天进行盆底肌收缩锻炼有助于改善症状。
