预防老年痴呆症需要子女从认知训练、慢性病管理、社交支持和营养干预四方面入手。
1、认知训练
鼓励老人进行阅读、棋牌等脑力活动，每周至少3次认知训练，可帮助建立大脑认知储备。
2、慢性病管理
严格控制高血压、糖尿病等基础疾病，定期监测血压血糖，这些疾病与血管性痴呆的发生密切相关。
3、社交支持
保持每周家庭聚会或社区活动，孤独感会使痴呆风险增加，持续社交能刺激大脑神经连接。
4、营养干预
为老人准备富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含维生素E的坚果等健脑食物，避免高盐高脂饮食。
建议定期带老人进行记忆筛查，发现早期认知下降及时就医，同时注意保持规律作息和适度运动。
