晚上睡觉腿痒可能由皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、下肢静脉曲张等原因引起，可通过保湿护理、抗组胺药物、糖皮质激素药膏、压力治疗等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节空气湿度低或频繁洗澡导致皮脂流失，表现为腿部脱屑伴瘙痒。建议睡前涂抹含尿素或凡士林的保湿乳，避免使用碱性沐浴产品。
2、过敏反应接触床单螨虫、洗涤剂残留等致敏原引发瘙痒性皮疹，常伴有抓痕。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等口服抗组胺药，配合炉甘石洗剂外用止痒。
3、神经性皮炎精神紧张或搔抓刺激导致局部皮肤增厚苔藓化，瘙痒夜间加重。可能与焦虑、摩擦等因素有关，通常表现为边界清晰的斑块。需使用卤米松乳膏等强效糖皮质激素，联合多塞平片改善神经敏感。
4、下肢静脉曲张静脉回流障碍使皮肤营养不良，出现瘙痒伴色素沉着。可能与久站、静脉瓣功能不全有关，通常表现为下肢血管迂曲。需穿戴医用弹力袜改善循环，严重者需进行静脉射频消融术。
夜间腿部瘙痒期间避免过度搔抓，选择纯棉透气睡衣，保持卧室温度18-22℃。若持续两周未缓解或出现皮肤破溃，需至皮肤科或血管外科就诊。
