宝宝睡觉时摇头可能由生理性因素、环境不适、缺钙或湿疹等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养或就医检查等方式改善。
1. 生理性因素：浅睡眠期的正常肢体活动可能导致摇头，无须干预，家长需观察是否伴随其他异常表现。
2. 环境不适：室温过高、睡衣过厚或枕头材质刺激可能导致宝宝摇头，家长需保持26℃以下室温并选择纯棉透气寝具。
3. 缺钙：维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为摇头、枕秃等症状，建议家长遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙颗粒。
4. 湿疹：头皮或耳后湿疹瘙痒可能导致摇头，常伴随红斑、丘疹，家长需在医生指导下使用地奈德乳膏、氧化锌软膏或炉甘石洗剂。
日常可给宝宝穿着无领纯棉衣物，避免过度包裹，若持续摇头伴随哭闹、发育迟缓应及时就诊儿科或皮肤科。
