预防鼻窦炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、及时治疗上呼吸道感染等方式实现。
1、鼻腔清洁每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，减少细菌滋生概率。避免用力擤鼻，防止炎症扩散至鼻窦。
2、增强免疫规律作息结合适度运动，补充维生素C和锌等营养素。免疫力低下时易反复感染，可接种流感疫苗降低风险。
3、远离过敏尘螨、花粉等过敏原会引发鼻黏膜肿胀，使用防螨寝具、空气净化器，过敏季节佩戴口罩减少接触。
4、控制感染感冒或鼻炎发作时尽早干预，避免继发细菌性鼻窦炎。急性期可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊舒口服液等药物。
日常注意保暖防潮，游泳时佩戴鼻夹防止呛水，出现持续鼻塞头痛症状需及时耳鼻喉科就诊。
