膝关节响痛可能由关节腔气体释放、韧带松弛、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、关节腔气体释放：关节活动时滑液内溶解气体快速释放形成响声，通常无痛感，无需特殊治疗，适当热敷和减少爬楼梯等重复动作即可改善。
2、韧带松弛：运动损伤或先天因素导致韧带弹性下降，关节稳定性减弱引发弹响伴隐痛，建议佩戴护膝加强支撑，可配合氨基葡萄糖营养软骨。
3、骨关节炎：与年龄增长或肥胖导致的关节退变有关，表现为晨僵、活动后疼痛加重。可选用塞来昔布缓解炎症，玻璃酸钠注射润滑关节，严重时需关节置换。
4、半月板损伤：运动扭伤或长期磨损导致半月板撕裂，常伴随关节交锁和剧烈疼痛。急性期可用双氯芬酸钠镇痛，磁共振确诊后需关节镜下行缝合或部分切除术。
日常注意控制体重避免关节负荷过大，推荐游泳等低冲击运动，疼痛持续超过两周或伴随肿胀需尽早就诊骨科。
