女性肾虚可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肾脏，改善肾虚引起的脱发、耳鸣等症状。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
3、山药山药含有丰富的淀粉酶和黏蛋白，能够补脾益肾，缓解肾虚导致的消化不良和疲劳。
4、核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于补肾健脑，改善肾虚引起的记忆力减退。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软等症状，具有滋阴补肾的功效。
2、金匮肾气丸金匮肾气丸主要用于肾阳虚引起的水肿、畏寒肢冷等症状，能够温补肾阳。
3、左归丸左归丸适合肾阴虚明显的患者，能够滋补肾阴，改善头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
4、右归丸右归丸适用于肾阳虚衰引起的腰膝冷痛、夜尿频多等症状，具有温补肾阳的作用。
肾虚患者应避免过度劳累，保持规律作息，适当进行温和运动如太极拳或散步，有助于改善肾虚症状。
