睡觉时身体突然抖一下可能由生理性肌抽跃、缺钙、睡眠呼吸暂停综合征、癫痫等原因引起。
1. 生理性肌抽跃睡眠中大脑误判导致肌肉瞬间收缩，属于正常现象。无须特殊治疗，避免睡前剧烈运动或摄入咖啡因。
2. 缺钙血钙不足引发神经肌肉兴奋性增高。可补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，多食用乳制品及深绿色蔬菜。
3. 睡眠呼吸暂停呼吸暂停导致脑部缺氧触发防御性肢体抽动。需通过持续气道正压通气治疗，伴随打鼾、日间嗜睡等症状。
4. 癫痫发作夜间癫痫小发作表现为局部肌肉抽搐。需使用丙戊酸钠、左乙拉西坦、拉莫三嗪等抗癫痫药物控制。
频繁发作或伴随意识障碍需及时就诊，日常保持规律作息并避免睡眠剥夺。
