减肥运动完喝开水好吗

Question

我是长期坐在办公室的，前段时间也在腰腹部堆积了不少脂肪，很是发愁。有人建议我可以每天做仰卧起坐，这个是很有效果的，但是需要每天坚持，而我本人又不喜欢做仰卧起坐。最后在妈妈的建议下，就选择跑步，效果不错，但是运动完后喝开水好吗？

Answer 1

当你在跑步机上狂奔了几十分钟，喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选。但不少人也有这样的经历喝了很多水，却仍旧不解渴，甚至越喝越渴，有的还出现体温升高，肌肉痉挛等症状，建议你运动完后等五分钟再喝白开水，不要直接就喝，容易胀，而且你要合理饮食。