预防尿路结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式实现。尿路结石的预防措施主要有饮食干预、生活习惯调整、药物预防、代谢管理。
1、饮食干预每日饮水量建议超过2000毫升，限制高草酸食物如菠菜、巧克力，适量摄入低脂乳制品。高钠饮食会增加尿钙排泄，每日食盐摄入量应控制在5克以内。
2、生活习惯保持规律运动有助于减少骨质脱钙，避免久坐不动。夜间睡前排空膀胱可降低尿液浓缩风险，建议每2小时活动一次预防晶体沉积。
3、药物预防枸橼酸钾可碱化尿液抑制结石形成，氢氯噻嗪能减少尿钙排泄，别嘌醇适用于尿酸结石患者。使用药物需在医生指导下进行，定期监测尿常规及肾功能。
4、代谢管理甲状旁腺功能亢进患者需纠正血钙异常，痛风患者应控制血尿酸水平。24小时尿生化检测可发现代谢异常，针对性地补充枸橼酸盐或维生素B6。
建议每年进行泌尿系统超声检查，出现腰痛或血尿症状及时就医。保持均衡饮食与适度运动是预防结石复发的关键措施。
