2型糖尿病降糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。血糖控制不佳可能与胰岛素抵抗、β细胞功能减退、饮食结构失衡、缺乏运动等因素有关。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、达格列净等降糖药物，需定期评估肝肾功能及药物不良反应。
4、血糖监测建立规律的血糖监测记录，包括空腹及餐后血糖，根据数据调整治疗方案。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，出现异常血糖波动及时就医调整方案。
