饭后一小时血糖正常值通常低于10.0毫摩尔/升，实际数值受饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等因素影响。
1、饮食结构
高碳水化合物饮食可能导致餐后血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包。
2、运动量
餐后适量运动可促进葡萄糖利用，快走或家务活动有助于维持血糖稳定。
3、胰岛功能
胰岛素分泌延迟或不足者易出现餐后高血糖，可能与胰岛β细胞功能减退有关。
4、基础疾病
糖尿病前期或糖尿病患者餐后血糖易超标，需定期监测并遵医嘱调整治疗方案。
建议采用标准化血糖监测方法，若多次检测异常应及时就医进行糖耐量试验评估。
