胃下垂可通过腹肌锻炼、饮食调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。胃下垂通常由腹肌薄弱、体型消瘦、产后恢复不良、慢性消耗性疾病等原因引起。
1、腹肌锻炼：加强腹直肌和膈肌力量可减轻内脏下垂，推荐平板支撑、仰卧抬腿等低强度运动，每日重复进行但避免饭后立即锻炼。
2、饮食调整：少食多餐并增加优质蛋白摄入，避免暴饮暴食和饭后剧烈运动，餐后保持半卧位有助于减缓食物重力对胃的牵拉。
3、药物治疗：胃动力药多潘立酮可促进胃排空，消化酶制剂胰酶肠溶胶囊帮助消化，必要时使用甲氧氯普胺缓解恶心呕吐症状。
4、手术治疗：严重下垂伴顽固性呕吐可考虑胃固定术，合并食管裂孔疝时需行抗反流手术，术后仍需长期维持腹肌锻炼。
日常建议穿着宽松衣物避免腹部受压，睡眠时抬高床头，定期复查评估下垂程度变化。
