经常头晕想吐可能由低血糖、体位性低血压、前庭神经炎、梅尼埃病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1. 低血糖长时间未进食导致血糖过低，伴随心慌、出汗等症状。建议少量多次进食含糖食物如饼干，严重时可口服葡萄糖片或静脉注射葡萄糖。
2. 体位性低血压快速起身时脑部供血不足，出现眼前发黑、乏力。起身前先活动四肢，增加水和盐分摄入，必要时使用盐酸米多君改善血管张力。
3. 前庭神经炎病毒感染前庭神经导致剧烈眩晕，伴眼球震颤。急性期可用地塞米松减轻炎症，配合异丙嗪止吐，后期需前庭康复训练。
4. 梅尼埃病内耳淋巴液失衡引发旋转性眩晕，伴有耳鸣和听力下降。限制钠盐摄入，发作期用倍他司汀改善循环，顽固病例可行内淋巴囊减压术。
保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续不缓解需及时就医排查脑血管病变。
