孕33周需重点关注胎动监测、水肿管理、睡眠姿势调整及产前检查。主要注意事项包括规律产检、合理饮食、适度运动和心理调节。
1. 胎动监测每日固定时间记录胎动次数，正常值为2小时内不少于10次。胎动异常需立即就医，可能提示胎儿宫内窘迫。
2. 水肿管理避免长时间站立，休息时抬高下肢。每日盐分摄入不超过6克，若出现面部或全身水肿需排查妊娠高血压。
3. 睡眠姿势建议采用左侧卧位改善胎盘供血，可使用孕妇枕支撑腹部和腰部。仰卧位可能引发仰卧位低血压综合征。
4. 产前准备完成B族链球菌筛查、胎心监护等必查项目，学习拉玛泽呼吸法。准备好待产包及相关证件。
保持每日摄入优质蛋白30克，钙1000毫克，铁29毫克，避免剧烈运动但可进行孕妇瑜伽等舒缓活动，出现规律宫缩或破水需立即住院。
