反酸烧心可能由饮食刺激、腹压增高、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、手术修复等方式缓解。
1. 饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌，建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、法莫替丁片等抑酸药物。
2. 腹压增高肥胖、妊娠或紧束腰带会增加腹腔压力，导致胃内容物反流，需控制体重并避免餐后立即平卧，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物。
3. 胃食管反流病可能与下食管括约肌功能障碍、胃排空延迟等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、夜间呛咳，需长期服用艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片，配合莫沙必利片促进胃肠动力。
4. 食管裂孔疝因膈肌食管裂孔扩大导致胃部疝入胸腔，常伴随吞咽困难、反复反酸，轻症可用硫糖铝混悬凝胶保护黏膜，重症需行腹腔镜胃底折叠术。
日常避免过饱饮食，睡前3小时禁食，睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减轻夜间反流症状。
