排气增多可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入豆类、洋葱、红薯等产气食物或乳糖不耐受者饮用牛奶会导致排气增加。建议减少易产气食物摄入，乳糖不耐受者可选择无乳糖奶制品。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖、吸烟等行为会吞入过量空气。需放慢进食速度，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助气体排出。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡，表现为腹胀排气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
4、胃肠疾病肠易激综合征、慢性胃炎等疾病常伴排气增多，可能与胃肠动力异常、消化功能下降有关。需针对原发病治疗，如使用马来酸曲美布汀调节动力，复方消化酶辅助消化。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适当增加运动促进胃肠蠕动，若伴随腹痛、腹泻等症状需及时消化科就诊。
