肠胃不好可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴等水果，也可以遵医嘱吃多潘立酮、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良。建议选择熟透的苹果，避免空腹食用。
2、香蕉香蕉含有丰富的钾元素和可溶性膳食纤维，能够缓解胃酸过多，保护胃黏膜。建议选择成熟度适中的香蕉。
3、木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化吸收。建议少量食用，避免过量引起不适。
4、石榴石榴具有收敛止泻的作用，适合腹泻型肠胃不适。建议少量食用石榴籽，避免加重胃肠负担。
二、药物1、多潘立酮多潘立酮是促胃肠动力药，适用于胃排空延缓引起的消化不良。需要在医生指导下使用。
2、蒙脱石散蒙脱石散具有吸附和收敛作用，适用于急慢性腹泻。需要在医生指导下使用。
3、双歧杆菌三联活菌胶囊双歧杆菌三联活菌胶囊可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能紊乱。需要在医生指导下使用。
4、奥美拉唑肠溶胶囊奥美拉唑肠溶胶囊是质子泵抑制剂，适用于胃酸过多引起的胃部不适。需要在医生指导下使用。
肠胃不好的人群应注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物，保持适量运动，如有持续不适应及时就医检查。
