胚胎移植后无须绝对卧床静养，适当活动有助于促进血液循环和胚胎着床。
胚胎移植后长时间卧床可能增加血栓风险，且无明确证据表明绝对卧床能提高妊娠成功率。术后24小时内可适当减少剧烈活动，但日常起居如缓慢行走、轻幅度翻身等均不受限。研究显示，适度活动能改善子宫血流灌注，帮助胚胎获取更多营养。需避免提重物、深蹲或高强度运动，防止腹部受压。部分患者因药物作用可能出现腹胀，此时可采取半卧位休息缓解不适。
少数情况下如存在卵巢过度刺激综合征、阴道出血或子宫异常收缩时，需遵医嘱短期限制活动。这类患者可能伴随严重腹痛、尿量减少或呼吸困难等症状，需及时联系医生评估。移植后黄体支持药物使用期间，突然改变体位可能导致头晕，建议起身时动作轻柔。
胚胎移植后应保持规律作息，避免熬夜及长时间保持同一姿势。饮食注意均衡营养，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘。穿着宽松衣物减少腹部压迫，洗澡水温不宜过高。遵医嘱按时用药并定期复查血HCG水平，出现持续腹痛或异常出血需立即就医。保持情绪稳定有助于内分泌平衡，可进行冥想等舒缓活动。
