更年期手心发热可能与激素波动、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进、阴虚火旺等因素有关，可通过调节生活方式、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动雌激素水平下降导致血管舒缩功能异常，引发潮热扩散至手心。建议保持环境凉爽，穿着透气衣物，避免辛辣刺激食物。
2. 自主神经紊乱交感神经过度兴奋促使局部血液循环加速。可通过冥想、深呼吸等放松训练调节，必要时遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。
3. 甲状腺功能亢进甲亢时代谢亢进产热增加，常伴心悸、多汗。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
4. 阴虚火旺中医辨证属肾阴亏虚致虚火内生，多见夜间盗汗、五心烦热。可遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火中成药。
日常可食用银耳、百合等滋阴食材，避免熬夜及情绪激动，症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。
