老年人记忆力减退可能是正常衰老表现，也可能是轻度认知障碍、阿尔茨海默病、血管性痴呆等疾病信号。
1、生理性衰老：大脑神经细胞自然退化导致记忆功能下降，表现为偶尔遗忘近期事件，可通过脑力训练、社交活动延缓进程。
2、轻度认知障碍：介于正常衰老与痴呆之间的过渡状态，遗忘频率增高但生活能力正常，需定期进行蒙特利尔认知评估量表筛查。
3、阿尔茨海默病：与β淀粉样蛋白沉积有关，典型表现为近期记忆严重丧失、时空定向障碍，需胆碱酯酶抑制剂联合认知康复治疗。
4、血管性痴呆：脑卒中后出现的阶梯式认知下降，常伴随肢体麻木等神经系统症状，需控制高血压等基础疾病并改善脑循环。
建议每日进行30分钟有氧运动，饮食增加深海鱼类摄入，建立规律生活作息，出现频繁迷路或性格改变时及时神经内科就诊。
