脱发可通过减少牵拉刺激、营养补充、药物治疗、植发手术等方式改善。拉头发导致的脱发通常由外力损伤、营养不良、激素失衡、毛囊炎等原因引起。
1、减少牵拉刺激避免扎过紧发型或频繁拉扯头发，选择宽齿梳轻柔梳理。外力导致的脱发无须用药，消除机械刺激后毛发可自行再生。
2、营养补充缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能加重脱发，可适量增加瘦肉、海带、坚果等食物。日常可服用复合维生素B、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物调节激素。
4、植发手术毛囊坏死导致的永久性脱发需进行毛发移植，常见技术包括FUE和FUT。手术适用于前额或头顶局部秃发，需由专业医生评估。
日常洗发水温不宜过高，避免使用碱性强的洗发产品。若脱发区域持续扩大或伴随头皮红肿，建议及时就诊皮肤科。
