5岁女孩身高体重标准通常为身高105-115厘米、体重16-21公斤，具体数值受遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量等因素影响。
1、遗传因素父母身高体重对儿童生长发育起决定性作用，可通过骨龄检测评估遗传潜力。
2、营养状况均衡摄入优质蛋白、钙质和维生素D有助于骨骼发育，营养不良或过剩均会影响生长速度。
3、运动习惯每天60分钟跑跳类运动可刺激生长激素分泌，长期静坐可能延缓生长发育。
4、睡眠质量深度睡眠期间生长激素分泌量达全天峰值，建议保证每日10-11小时高质量睡眠。
定期监测生长曲线图，若身高体重持续低于第3百分位或超过第97百分位，建议至儿科生长发育门诊评估。
