女性经期怕冷可以适量吃红枣、羊肉、生姜、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、益母草颗粒、当归养血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，改善经期气血不足导致的怕冷症状。
2. 羊肉羊肉性温，含有优质蛋白和脂肪，能温补身体，缓解经期体寒。
3. 生姜生姜具有温中散寒的作用，可促进血液循环，减轻经期畏寒。
4. 桂圆桂圆能补益心脾，养血安神，适合经期气血两虚引起的怕冷。
二、药物1. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚型经期怕冷。
2. 艾附暖宫丸艾附暖宫丸能温经散寒，适合宫寒引起的经期畏寒、痛经等症状。
3. 益母草颗粒益母草颗粒可活血调经，改善经血不畅导致的怕冷、腹痛。
4. 当归养血丸当归养血丸能补血活血，适用于血虚型经期怕冷伴面色苍白等症状。
经期怕冷女性需注意保暖，避免生冷饮食，适当饮用红糖姜茶等温补饮品，若症状持续或加重建议妇科就诊。
