腰痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可缓解肌肉紧张，推拿和针灸有助于改善局部血液循环，牵引治疗适用于腰椎间盘突出患者。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺适用于神经压迫性疼痛。
3、生活方式调整保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，控制体重减轻腰椎负担。
4、手术治疗椎间孔镜手术适用于严重椎间盘突出，脊柱融合术用于腰椎不稳患者，手术干预需严格评估适应症。
建议腰痛患者避免提重物和剧烈运动，睡硬板床，必要时使用护腰，若症状持续或加重应及时就医检查。
