产后多久可以进行运动减肥？

Question

产后多久可以进行运动减肥？

Answer 1

一般顺产的话，产后一两个月，就可以通过一些平和的运动来减肥，如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。