月经期乳房胀痛多数属于正常生理现象，可能与激素波动、乳腺组织增生、体液潴留、情绪压力等因素有关，若伴随肿块或持续疼痛需就医排查乳腺疾病。
1、激素波动：月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺导管扩张，导致胀痛感。可通过热敷缓解，无须特殊治疗。
2、乳腺增生：激素变化可能引发乳腺组织暂时性增生，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入。
3、体液潴留：经期前水钠潴留使乳房组织水肿，加重胀痛。限制高盐饮食并适度运动有助于改善症状。
4、情绪压力：焦虑紧张会放大疼痛敏感度。可通过冥想或深呼吸调节，必要时遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等中成药。
日常可补充维生素E和B族维生素，避免经期剧烈运动。若疼痛剧烈、单侧固定或触摸到异常肿块，应及时至乳腺外科就诊。
