侧腰肋骨处隐痛可能由肌肉劳损、肋软骨炎、泌尿系统结石、带状疱疹早期等原因引起，可通过热敷休息、抗炎治疗、碎石手术、抗病毒药物等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或剧烈运动可能导致肋间肌或腰方肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议局部热敷并减少腰部扭转动作，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
2、肋软骨炎：病毒感染或反复微创伤可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛在深呼吸或按压时加重。可口服布洛芬缓释胶囊缓解症状，配合微波理疗促进炎症吸收，若伴随发热需排查感染可能。
3、泌尿系统结石：肾结石移动可能刺激输尿管引发放射性隐痛，多伴有排尿异常或血尿。需通过超声检查确诊，小于6毫米结石可服用坦索罗辛胶囊促进排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。
4、带状疱疹早期：水痘-带状疱疹病毒再激活时可能出现前驱性神经痛，疼痛呈烧灼感且后续出现皮疹。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片抗病毒，配合加巴喷丁胶囊控制神经痛症状。
建议避免提重物及突然转体动作，每日饮水量保持2000毫升以上，若疼痛持续超过3天或出现血尿、皮疹等症状应及时就诊。
