出现痛经时，可以适量吃核桃、杏仁、腰果、松子等坚果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，缓解痛经症状。
2、杏仁杏仁含有镁元素，能够帮助放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。
3、腰果腰果富含锌元素，具有调节前列腺素合成的作用，可能减轻痛经程度。
4、松子松子含有维生素E，具有抗氧化作用，可能缓解子宫肌肉紧张状态。
二、药物1、布洛芬非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于原发性痛经。
2、对乙酰氨基酚解热镇痛药，通过抑制中枢神经系统前列腺素合成缓解疼痛，副作用较小。
3、萘普生非甾体抗炎药，具有较强的抗炎镇痛作用，适用于中重度痛经患者。
痛经期间应注意腹部保暖，避免生冷食物，保持规律作息，必要时在医生指导下进行药物治疗。
