复禾问答
减肥方法
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
我家是遗传胖怎么办?
提问时间:2014-10-22 16:23
|
1人回复
我爸爸和我妈妈都挺胖的,生下我后,我从小就比同龄更胖,而且饭量又大。这么些下来,我的手臂和腿部脂肪特别的多,这让我从小都很自卑,那像我这样遗传胖怎么办啊?
医生回答专区
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
一般遗传性的肥胖,在减肥的时候,需要付出更多的毅力和坚持。建议你现在必须合理的控制饮食,拒绝吃零食,晚饭尽量控制在5分饱。必须每天坚持高热量的运动,比如跑步,跳有氧舞蹈等锻炼1个小时左右。能够坚持一段时间,体重都会逐渐降低的。
回答于2014-10-22 16:27
医生推荐
相似问题
推荐
只喝啤酒不吃饭会胖吗
吃喝啤酒不吃饭会胖。啤酒中的酒精还会增加肠胃负担。啤酒俗称液体面包,热量也很高。如果经常喝啤酒,里面含糖量也是很高的。即使不吃饭,也会长啤酒肚,对肝脏也不好。如果需要减肥的话可以通过减少主食摄入量加运动的方法。运动要选择有氧运动,每次运动坚持在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上,一般晚5点之后就不要再吃东西了。减脂期一定要注意饮食要清淡,少吃高糖,高脂肪,油炸和膨化食品,晚上尽量少吃或者不吃。少摄取糖类,脂肪类含量高的食物等,可以适当多吃绿叶蔬菜和含糖量低的水果等。
声音嘶哑胖大海可以吃吗?
胖人剖腹产多久能恢复呢?
吃葡萄会胖吗?有什么好处
身高175体重160算胖吗
孩子肥胖喝水也会胖吗
科普推荐
疾病知识
健康养生
荨麻疹多长时间消退 局限性水肿反应 2~24小时内消退
2024-06-02
变异支气管哮喘怎么护理
2024-06-01
冰糖煮大蒜治支气管哮喘吗
2024-06-01
宝宝支气管哮喘如何防治?支气管哮喘吃什么食物好?
2024-06-01
儿童上呼吸道感染后的咳嗽吃什么
2024-06-01
查看更多科普
去脸上的痘印最有效的方法是什么
2024-06-02
包皮过长青春期有什么危害
2024-06-02
体内热毒导致脸上冒痘怎么办?
2024-06-01
按摩哪些穴位可以排毒?排毒应该多吃哪些食物?
2024-06-01
晚上刮痧对身体有害吗 刮痧有哪些禁忌
2024-06-01
查看更多科普
医院推荐
更多
01
拔罐出水泡可以涂烫伤膏吗
02
手关节粉碎性骨折怎么办
03
大腿粉碎性骨折手术2个月可以活动吗
04
拔血罐对肩周炎有什么好处
05
手指上起小水泡脱皮是怎么回事
06
慢性胰腺炎与急性胰腺炎的区别是什么
07
舟骨骨折治好后会有哪些后遗症
08
慢性萎缩性胃炎的症状有哪些
09
新生儿手臂长肉一样的东西是什么原因
10
假体隆胸几天可以按摩
11
手指上起小水泡不痒也不疼怎么回事
12
肝腹水在饮食上需要注意什么?
13
小孩癫痫怎么办才好呢?
14
最近老是头痛是怎么回事啊
15
肌腱断裂中医挂什么科
行业资讯
深圳合成生物实现重大突破 | 金盛医疗首批耐高温人重组胶原蛋白介绍
多地将辅助生殖项目纳入医保 仁度生物独创技术可助力优生优育
警惕!发面宝作为化学膨松剂,吃多了危害大揭秘
乐享健康,轻松生活——LAIFE乐梵带您走向健康之路
专家提醒:肠健康才能常健康
热门标签
虱病
鼻损伤
混合痔
肌无力
脓疱病
交感性眼炎
高胆固醇血症
急性淋巴管炎
上消化道出血
外耳道真菌病