怀孕初期便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动量减少等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便，可通过左侧卧位缓解压迫，适当食用火龙果、酸奶等促排便食物。
3、饮食结构改变孕早期食欲变化可能导致纤维摄入不足，每日需保证500克蔬菜水果，可配合小麦纤维素颗粒调节。
4、运动量减少孕期活动减少使肠蠕动减弱，建议每天进行30分钟散步，严重便秘时需在医生指导下使用开塞露。
孕妇出现持续便秘应避免自行服用泻药，可尝试腹部按摩配合温水坐浴，若伴随腹痛出血需立即就医。
