高血压对身体的影响主要包括心脏损害、脑血管病变、肾脏功能损伤、视网膜病变及血管系统损伤。长期未控制的高血压可导致多种器官功能障碍。
1、心脏损害：
长期高血压会增加心脏负荷，导致左心室肥厚，进而引发心力衰竭。心肌需持续对抗过高血管阻力，可能诱发冠状动脉粥样硬化，增加心肌梗死风险。典型表现为活动后胸闷、夜间阵发性呼吸困难。
2、脑血管病变：
高血压是脑卒中最主要的危险因素，可造成脑动脉硬化、微动脉瘤形成。血压骤升可能导致脑出血，长期高压状态易引发脑梗死。常见症状包括突发头痛、肢体麻木、言语障碍。
3、肾脏损伤：
肾小球内高压状态会导致肾小球硬化，逐渐发展为肾功能不全。早期表现为夜尿增多、微量蛋白尿，晚期可能出现血肌酐升高。严重者可进展至尿毒症阶段。
4、视网膜病变：
眼底动脉硬化可导致视网膜出血、渗出，严重时出现视乳头水肿。患者可能出现视力模糊、视物变形。高血压视网膜病变分为四级，反映全身血管损伤程度。
5、血管系统损伤：
持续高压状态加速全身动脉粥样硬化进程，增加主动脉夹层风险。外周血管病变可表现为间歇性跛行，严重者出现肢体远端坏疽。血管内皮功能损伤是多种并发症的始动因素。
建议高血压患者每日监测血压并记录，采用低钠高钾饮食，控制每日盐摄入量低于5克。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保持规律作息，避免情绪激动。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和心脏超声等靶器官评估。戒烟限酒，体重超标者需逐步减重。出现头痛、眩晕、视物模糊等警示症状时应立即就医。
