多囊卵巢综合征合并高胰岛素血症患者可适量吃燕麦、西蓝花、三文鱼、鹰嘴豆等低升糖指数食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮、格列美脲、阿卡波糖等药物调节胰岛素水平。建议在医生指导下制定个体化饮食方案并配合药物治疗。
一、食物1、燕麦富含可溶性膳食纤维，延缓葡萄糖吸收，有助于稳定餐后血糖。
2、西蓝花含铬元素和硫代葡萄糖苷，可改善胰岛素敏感性。
3、三文鱼提供ω-3脂肪酸，减轻胰岛素抵抗相关的慢性炎症。
4、鹰嘴豆低升糖指数的优质植物蛋白来源，含抗性淀粉调节肠道菌群。
二、药物1、二甲双胍改善外周组织对葡萄糖的利用，降低肝糖输出。
2、吡格列酮噻唑烷二酮类胰岛素增敏剂，激活PPAR-γ受体。
3、格列美脲磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于胰岛β细胞功能尚存者。
4、阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收。
每日饮食需控制总热量摄入，优先选择粗加工食材，避免精制糖和饱和脂肪酸，配合规律有氧运动改善代谢状态。
