肋骨抽筋可能由肌肉疲劳、缺钙、肋间神经炎、胸椎病变等原因引起，可通过热敷、补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉疲劳剧烈运动或长期保持不良姿势可能导致肋间肌痉挛，表现为局部刺痛感。建议休息并热敷患处，避免重复进行高强度动作。
2、缺钙钙离子缺乏易引发肌肉异常收缩，常伴随手脚麻木。可通过摄入牛奶、豆制品补充钙质，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。
3、肋间神经炎可能与病毒感染、脊柱退变等因素有关，典型症状为沿肋骨走向的放射性疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物。
4、胸椎病变胸椎小关节错位或椎间盘突出可能刺激神经根，导致肋间区痉挛性疼痛。需通过X光或MRI确诊，采用牵引、手法复位等物理治疗，严重者需手术干预。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，运动前后做好拉伸。若抽筋反复发作或伴随呼吸困难，应及时排查心肺疾病。
