左手抽筋疼痛可能由缺钙、过度疲劳、局部受凉、腕管综合征等原因引起，可通过补钙、休息保暖、药物治疗等方式缓解。
1、缺钙钙离子缺乏导致神经肌肉兴奋性增高，表现为突发性肌肉痉挛。日常可增加牛奶、豆制品摄入，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。
2、过度疲劳长期重复手部动作或剧烈运动导致乳酸堆积，引发肌肉强直收缩。建议减少左手负荷，热敷缓解痉挛，配合拉伸运动改善血液循环。
3、局部受凉寒冷刺激使血管收缩，肌肉供血不足诱发抽搐。需加强手部保暖，用温水浸泡促进血管扩张，避免冷风直吹。
4、腕管综合征可能与腕部劳损、腱鞘炎症有关，表现为抽筋伴手指麻木。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片营养神经及消炎。
发作时立即停止活动并轻柔按摩，若频繁发作或伴随肌力下降，需排查颈椎病、电解质紊乱等病因。
