脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素：家族遗传性脱发常见于雄激素性脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动减压，必要时短期服用谷维素、安神补脑液、维生素B族等调节神经功能。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
4、雄激素性脱发：与二氢睾酮水平升高有关，表现为前额和头顶毛发细软脱落。除药物治疗外，可考虑毛发移植术或低能量激光治疗。
日常注意避免过度烫染，选择温和洗发产品，保证每日7小时睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素，脱发持续加重需及时就诊皮肤科。
