治好老人失眠有什么食物

Question

我的爷爷最近失眠的情况是越来越严重了，自己也是会感觉到比较的担心的，年纪大了但是还没有好的睡眠的情况的，一到晚上的时候精神还是比较的好的，一般治好老人失眠有什么食物吗？

Answer 1

失眠主要是因为神经处于兴奋的状态的，是发生睡眠的始发或者维持阶段的障碍的，而且机体的新陈代谢也是需要通过睡眠完成的，建议应该及时的去医院治疗扥。主要可以通过运动，晨跑等方法缓解睡眠的。可以吃点松果类的食物缓解神经对大脑的刺激。