痔疮久坐可通过调整坐姿、定时活动、温水坐浴、药物治疗等方式缓解。痔疮通常由久坐压迫、便秘、静脉曲张、炎症刺激等原因引起。
1、调整坐姿使用中空坐垫减轻肛周压力，保持脊柱直立，避免双腿交叉压迫血管。每小时起身站立1-2分钟。
2、定时活动每30分钟进行提肛运动10次，促进血液循环。每日步行6000步以上，避免连续久坐超过2小时。
3、温水坐浴每日2次用40℃温水浸泡肛门10分钟，可加入高锰酸钾溶液消炎。坐浴后保持局部干燥。
4、药物治疗痔疮可能与静脉回流障碍、黏膜破损有关，通常表现为便血、脱垂等症状。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物。
日常增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激食物，便后清洁使用柔软纸巾。症状持续加重需及时就医评估是否需手术治疗。
