脱发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发可能与雄激素敏感性增加有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议就医评估，医生可能推荐米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物。
2、营养不良缺乏铁、锌或蛋白质等营养素会导致头发脆弱易脱落。日常可增加红肉、深色蔬菜和坚果摄入，无须药物干预。
3、精神压力长期焦虑或睡眠不足会扰乱毛囊生长周期，造成弥漫性脱发。可通过冥想、规律作息缓解，严重时医生可能开具谷维素或安神补脑液。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致脱发，常伴随月经紊乱或体重变化。需检查激素水平，医生可能使用炔雌醇环丙孕酮或左甲状腺素钠片。
保持均衡饮食与适度运动有助于改善脱发，避免过度烫染头发，若脱发持续加重建议及时就诊皮肤科或内分泌科。
