月经量少可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因有关。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致内分泌失调，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动调节情绪，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜变薄，经量减少。建议避免频繁宫腔操作，可配合超声检查评估内膜情况，医生可能建议使用补佳乐等雌激素类药物促进内膜修复。
3、营养性贫血铁元素缺乏可能导致贫血性月经量少。日常应多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，血常规检查确认贫血后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁制剂。
4、多囊卵巢综合征该病常伴发月经稀发、经量减少，可能与胰岛素抵抗有关。需通过B超和激素检查确诊，医生可能开具二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，适当增加红枣、枸杞等温补食材，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
