怀孕期间肚子中间疼可能由子宫增大、韧带拉伸、胃肠功能紊乱、先兆流产等原因引起，可通过休息调整、热敷、饮食调节、医疗干预等方式缓解。
1、子宫增大随着胎儿发育子宫逐渐增大，牵拉周围组织导致钝痛。建议采取侧卧姿势减少压迫，避免长时间站立或剧烈活动。
2、韧带拉伸圆韧带受子宫扩张刺激产生牵扯痛，表现为下腹两侧或中线刺痛。可用热水袋热敷缓解，动作需缓慢轻柔。
3、胃肠功能紊乱孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，可能伴随胀气、便秘。少食多餐，选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散。
4、先兆流产可能与黄体功能不足、胚胎发育异常有关，通常伴随阴道出血、腰骶酸痛。需立即卧床休息并就医，医生可能开具黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗。
建议记录疼痛频率与伴随症状，避免摄入刺激性食物，穿着宽松衣物减轻腹部压力，出现持续剧痛或出血需及时产科就诊。
